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歯の悩み解消サポート

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食事

2025年12月30日

口内環境を整える「発酵食品」の力。お口の善玉菌を育てる食生活とは

はじめまして。元歯科医師で、現 […]

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2025年8月21日

甘いものを我慢するより、上手に付き合う。元歯科医が語る、罪悪感のない間食の楽しみ方

「甘いものは歯に悪いから我慢し […]

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2025年5月27日

虫歯になりにくい体質を作るための食習慣とは

「虫歯になりにくい体質だったら […]

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2025年5月17日

歯に優しいスイーツレシピ5選

「甘いものは歯に悪い」。これは […]

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2024年12月13日

コンビニ夜食もOK!歯の健康をキープする間食テクニック5選

「夜食って、どうしても歯に悪い […]

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2024年10月18日

食べる順番で変わる!歯に優しい食事のタイミングと組み合わせ

人生の宝物である歯。 その健康 […]

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  • 口内環境を整える「発酵食品」の力。お口の善玉菌を育てる食生活とは
  • 唾液は天然の「お口の美容液」。加齢に負けない、唾液力を高める簡単な舌の体操
  • 「また悪くなったらどうしよう」治療後の尽きない不安と向き合うための、心の処方箋
  • なぜ「歯の根の治療」は時間も回数もかかるのか?その理由と重要性を丁寧に解説します
  • 冷たいものがしみる…「知覚過敏」を悪化させない、毎日の食事で気をつけたいこと
  • 歯が長くなった?黄ばんだ?年齢と共に変わる口元の「見た目問題」との上手な付き合い方
  • 「問題ない」と言われても定期検診に通い続ける本当の意味。予防歯科という未来への投資
  • 「もう年だから」と諦めないで。50代から始める、自分らしい口元と付き合うための心構え
  • 先生の説明がよく分からない…そんな時、遠慮なく質問するための「お守りフレーズ」集
  • 歯は“心の鏡”でした。元歯科医が綴る、口腔トラブルに隠された自分からのメッセージ

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